Hvis du ikke allerede var klar over det, er cykling meget sundt. Det er ikke blot motionen i sig selv, men mÄden man fÄr rÞrt sig pÄ.
Blodcirkulationen er god for krop og sind, der sikrer dig enten den gode start pĂ„ dagen â eller aktivt bidrager til en sundere livsstil, som Ăžger dit daglige overskud i hverdagen. Det gode ved cykling, er at alle kan vĂŠre med â ligegyldigt niveau, kĂžn eller alder er der plads til os alle sammen.
LÊs hvilke fordele der reelt set er inden for cykling. Vi har pÄ Sundscience.dk udvalg tre af mange.
Ăg dit energiniveau
Nu har vinteren ramt Danmark, og det er blevet vÊsentlig koldere udenfor end vi har vÊret vant til lÊnge. Ligeledes er det ogsÄ blevet mÞrkere, og for nogle mÄske svÊrere at kommer ud af sengen om morgenen. Med en slÞv start pÄ dagen, vil det pÄvirke ens energiniveau resten af dagen. Netop derfor skal du vÊlge at tage cyklen til og fra pÄ arbejde hver dag. NÄr man cykler udlÞser kroppen dopamin, som netop fÞrer til mere energi. Dette sker ogsÄ ved et moderat tempo, som er positivt for os der ikke Þnsker at kÞre stÊrkt, men blot for at fÄ en god start pÄ sin dag.
Du trĂŠner dine muskler mere end du forventer
Det er ikke kun dine ben du trÊner, nÄr du cykler. Du styrker i hÞj grad ogsÄ din core, sÄdan du bliver stÊrkere omkring ryg/ lÊn/ mave. Ligeledes trÊner du din balance og koncentration, da cykling krÊver din fulde opmÊrksomhed hele tiden.
Bedre blodomlĂžb
Flere forskningsresultater har vist, at cykling har forbedret hjerte og blodomlĂžb pĂ„ rigtig mange ryttere. Ligeledes resulteret i et lavere blodtryk, samt forbedring af kolesteroltal â og ikke mindst en bedre kondition.
Vi hÄber at nogle af ovenstÄende argumenter kan fÄ dig til at vÊlge cyklen, frem for bilen nÄr du skal pÄ arbejde. Det er en rigtig god idé ikke kun at lokke dig selv i sadlen, men har du eksempelvis bÞrn, er det ligesÄ sundt for dem, som det er for dig at komme ud at motionere lige fra morgenstunden.
Oplev et hÞjere energiniveau i disse kolde vintermÄneder.