Sundhed kan være mange forskellige ting. Men man taler ofte om en sund sjæl i et sundt legeme, og det er der bestemt ogsĂĄ noget om. Derfor er det bl.a. vigtigt, at du er opmærksom pĂĄ, hvordan din krop har […]
Vær opmærksom på din krop
Tips: SĂĄdan fĂĄr du en bedre kropspositur
DĂĄrlig positur belaster leddene unødigt og fører med tiden til skader som lĂĄste led, migræne og mĂĄske endda en diskusprolaps. Har du først gener i dit bevægeapparat, kan du konstant være i smerte og bevægelseshæmmet. NĂĄr først ulykken er sket, […]
En god balance er vejen til et sundt vægttab
Det er aldrig nemt at tabe sig, og mange nĂĄr sjældent helt i mĂĄl pĂĄ første forsøg. Man lærer undervejs, og de ting man bør undgĂĄ eller gøre bedre, kan man sĂĄ tage med sig til næste forsøg. Men hvad […]
SĂĄdan hĂĄndterer du overgangsalderen
Begyndende rynker, hedeture, dĂĄrlig søvn og løs hud? Ja, det er de færreste, der synes, det er sjovt at komme i overgangsalderen. Det er oftest en periode af ens liv, der bliver forbundet med mange forskellige, kropslige forandringer. Der findes […]
Gode rĂĄde til at passe pĂĄ dit mentale helbred
Som selvstændig betyder det i mange tilfælde, at du tilbringer rigtig meget tid alene. Men dette er ikke altid helt sundt for dit mentale helbred. Som mennesker er vi sociale væsener, og det gælder ogsĂĄ i vores arbejdstid. Derfor kan […]
Vigtigt at vælge de rette mundbind
Du kan købe rigtig mange mundbind pĂĄ det danske marked. Det er dog ikke dem alle, der er lige effektive. Af den grund er det ogsĂĄ vigtigt at vælge med stor omhu, hvis du har i sinde at købe en […]
Brug æteriske olier til din skadede hovedbund
Rigtig mange danskere døjer med en hovedbund, der har set bedre dage, og som skaber irriterende kløe og skæl, der kan sætte sig i tøjet. Hovedbunden er en relativt sĂĄrbar del af huden, og der skal ikke ret meget til […]
Hjælp andre – og hjælp dig selv
Vi lever i en stresset tid, hvor det kan være svært at finde ro. Der sker meget, og presset fra sociale medier bliver større og større. Mange mennesker døjer med stress, angst og depression, og det er et stort problem. […]
Guidede meditationer pĂĄ computeren
Der er ikke grænser for, hvad vi kan bruge vores computer til. Det kan være alt lige fra streaming af services til shopping, skrivning, musik eller noget helt andet. Hvis du ligesom sĂĄ mange andre lever et hektisk liv, kan […]
Kom i form fra A til B
I dag er det ikke længere nødvendigt at gĂĄ 10 km efter vand eller jage storvildt for at fĂĄ mad. Den teknologiske udvikling har langt overgĂĄet vores krops naturlige evolution. For mange danskere betyder det, at vi sidder ned langt […]