Det er meget populært at træne og du kan træne på mange forskellige måder. Først skal du overveje med dig selv, hvad det er, du har brug for at træne. Du kan løbe, cykle, danse, styrketræne mm. Vil du gerne […]
Opbyg dine muskler med proteinpulver
Kom ud og oplev den skønne natur
Er du en af dem, der elsker at tilbringe tid i naturen? Måske du gerne vil komme naturen lidt nærmere? Det kan man eventuelt gøre ved at tage en overnatning i telt eller under åben himmel. Tæl stjernerne, nyd naturens […]
Hjælpemidler til at komme i form fra nul
Er du i virkelig dårlig form, og har du svært ved at komme i gang? Få gang i motivationen med disse hjælpemidler. Vi starter i det små. Kom så, du kan godt! Gåture Det er så nemt at sige, at […]
Stil sukkertrangen med en chai latte
Det er hen ad eftermiddagen og sukkertrangen er så småt ved at melde sin ankomst. Men for tiden prøver du ihærdigt at leve lidt mere sundt. Hvad kan du gøre hvis du stadig gerne vil have et stille og hyggeligt […]
Få en sundere livstil med en e-bike
Hvis du tænker på at omlægge din livsstil en smule, så du får en sundere og mere aktiv livstil, kan en elcykel være et godt skridt på vejen. På den måde kan du nemt skifte bilen ud med cyklen på […]
Sådan gør du sund kost til en del af hverdagen
Det fleste ved, at man skal spise sundt og få rigeligt med motion for at passe bedst muligt på sig selv. Men hvordan får man egentlig sneget salaten og frugten ind i sit daglige indtag? Læs med her og få […]
Få en bedre hverdag med massageapparater
Har du smerter, spændinger eller hævelser i kroppen – eller føler du dig bare lidt stresset? Så bør du overveje at få noget massage. I længden kan det blive rigtig dyrt at gå til massage, specielt hvis man har behov […]
Gør kroppen klar til sommerens mange fester
Skal du også til bryllup eller andre fester i løbet af sommeren? Sommeren er sæson for skønne fester til den lyse morgen. Hvis du ligesom mange andre også skal til diverse fester i løbet af sommeren, vil du helt sikkert […]
Sådan tackler du hverdagen med en dement i familien
Hvis du har et familiemedlem, der lever med demens, så ved du nok allerede, at det kan være både hårdt og frustrerende. Hele sygdomsforløbet er en ren rutsjebane af følelser og frustrationer. Det kan til tider være trættende, men når […]
Kom i form med padel
Mange mennesker drømmer om at komme i bedre form. Med en udbredt viden om hvor vigtigt det er for menneskekroppen at være aktiv, er der flere og flere der får øjnene op for nye måder, hvorpå man kan bevæge sig. […]